Bewegung kurbelt die Durchblutung an. Bei Bewegung brauchen die Gewebe im Körper (bei Bewegung vor allem die Muskeln) mehr Sauerstoff und Nährstoffe. Die Durchblutung wird gesteigert. Bewegt man sich wenig, ist weniger Durchblutung erforderlich. Hände und Füße werden eher kalt.

Zu niedriger Blutdruck (Hypotonie) kann auch zu einer Verringerung der Durchblutung und so zu kalten Händen und Füßen führen.

Die Schilddrüse ist ein kleines Organ im Hals. Sie ist mit zuständig für die Regulation des Stoffwechsels und auch für die Körper-Temperatur. Arbeitet die Schilddrüse nicht mehr ausreichend, schlägt das Herz langsamer und die Durchblutung nimmt ab. Verstärkt wird das Gefühl der Kälte dadurch, dass die Körpertemperatur sinkt und so beginnt zu frieren.

Schlafmangel kann dazu führen, dass der Körper seine Temperatur im Inneren (Körper-Kern-Temperatur) nicht mehr aufrechterhalten kann. Gleiches gilt bei Nahrungsmangel.

Stress und psychische Belastung können auch dazu führen, dass Hände und Füße kalt sind. Einer der Mechanismen dabei kann sein, dass bei Stress oder Belastung die Blutgefäße in Armen und Beinen, also auch Händen und Füßen „eng gestellt“, also deren Durchmesser verringert wird. Die Durchblutung nimmt ab und die Haut fühlt sich kalt an.

Bei der Arteriosklerose kommt es zu Ablagerungen in den Blutgefäßen. Durch diese Ablagerungen kann nicht mehr so viel Blut wie normalerweise durch die Gefäße fließen. Außerdem werden die Wände der Blutgefäße starrer und weniger flexibel. Sie können sich dann nicht mehr so gut an die Bedürfnisse des Herz-Kreislauf-Systems anpassen.

Gründe für die Entwicklung einer solchen Arteriosklerose können sein:

• Rauchen
• Bluthochdruck (Hypertonie)
• erhöhte Cholesterin- und Blutfett-Spiegel
• die Zucker-Erkrankung (Diabetes mellitus )

Beim Raynaud-Syndrom kommt es auch zur Durchblutungsstörung durch zeitweise verengte Blutgefäße. Dabei werden die Finger durch Kälte oder Stress beispielsweise sehr kalt, teilweise fühlen sie sich sogar taub an oder kribbeln. Dabei sehen die Finger sehr, sehr blass, nahezu weiß aus.

Nach einiger Zeit verfärben die Finger sich dann blau, da aufgrund der stark reduzierten Durchblutung kaum sauerstoffreiches, rotes Blut in den Händen ankommt und sich kohlenstoffdioxidreiches, eher dunkleres Blut ansammelt. Wenn es später dann wieder zu einer Zunahme der Durchblutung der Finger kommt, kann eine deutliche rötliche Verfärbung beobachtet werden.

Die Einnahme bestimmter Medikamente kann ebenfalls zur Verengung der Blutgefäße in Händen und Füßen führen und so zur Kälte führen. Zu solchen Medikamenten gehören:

• die „Antibabypille“ (hormonelles Verhütungsmittel)
• verschiedene Blutdruck- beziehungsweise Herz-Medikamente, die zum Beispiel den Blutdruck senken. Wird der Blutdruck zu stark gesenkt, werden Hände und Füße häufig kalt.
• bestimmte Medikamente gegen Depressionen und depressive Verstimmungen (Antidepressiva).
• Medikamente, die bei Chemotherapien gegen Krebserkrankungen eingesetzt werden

Kalte Hände und Füße können ganz normal sein und sind selten ein Symptom für eine schlimme Erkrankung. Es kann aber auch ein Hinweis auf eine Durchblutungsstörung sein, die deshalb ausgeschlossen werden sollte. Durchblutungsstörungen treten meistens als Folge einer Arteriosklerose auf.

Eine Arteriosklerose ist eine Veränderung der Gefäßwände. Ursachen dafür sind neben genetischen Konstellationen vor allem auch der Lebensstil. Ihr Arzt wird Sie nach Ihrer Ernährung fragen, er wird wissen wollen, ob Sie rauchen, ob Sie einen Diabetes mellitus haben oder eine familiäre Vorbelastung. Ferner wird er nach Ihren Medikamenten fragen, da Juckreiz manchmal die Nebenwirkung eines Medikaments ist.

Doppler-Perfusion: ein nicht-invasives bildgebendes Verfahren, mit dem sich Veränderungen des Blutflusses feststellen und Problembereiche vorhersagen lassen, bevor Symptome auftreten.

Angiografie (Arteriografie): Magnetresonanzangiografie (MRA) und Computertomografie-Angiografie (CTA), ein nicht-invasives sind Verfahren zur Darstellung anatomischer Strukturen im Gefäßsystem der Hand und der Finger Gefäß-Ultraschall.